Mål
Kursen ska ge deltagaren förutsättningar för att själv kunna genomföra säkra tältturer i svenska fjällen med en upplevd trygghet.
Moment
• Vad ska man ha med sig på en fjälltur och varför ska man ha med sig det? Vi går igenom lämplig utrustning samt dess funktion och användning.
• Hur ska man packa sin ryggsäck och varför ska man packa på ett visst sätt?
• Vad tänka på när man förflyttar sig? Hur ofta ska man rasta? Hur långt går man? Vad tänka på vid kort respektive lång rast? Hur skydda sig vid rast? Hur förflyttar man sig som grupp? Vad tänka på i uppförs respektive nedförsbacke? Hur går man över snöfält?
• Läger, hur och var upprättar man det?
• Uppslagning av tält, vad tänka på? Hur sätter man upp och hur tar man ned i tält i dåligt väder?
• Matlagning, lämplig mat, genomgång av olika kök, diskning etc.
• Hygien på fjälltur
• Start och avslut av dagen
• Hur håller man sig (någorlunda) torr när det regnar flera dygn i sträck?
• Säkerhet på fjället
• Navigering
• Kommunikation
• Vadning, hur vadar man säkert? Hur avgör man vad som är säkert?
• Sjukvård på fjället
• Stöd och hjälp på fjället
• Hantera utrustning före och efter fjälltur
Genomförande
Kursen pågår under fem dagar. Inför kursen finns ledarna tillgängliga för frågor och funderingar. Inför kursen kommer det skickas ut ett kompendium för att deltagaren ska kunna förbereda sig, det innehåller bl.a. vad man ska tänka på inför kursen, träning innan kursen, packlista etc. Inför kursen hålls ett digitalt informationstillfälle. Kursen genomförs på fjället och består av genomgångar och praktisk träning.
Personliga färdigheter
Du ska klara av att förflytta dig och din utrustning minst 15 km per dag i kuperad terräng. Dagarna kommer att vara innehållsrika där genomgångar och praktiska övningar varvas med att vi förflyttar oss över fjället. Vi rör oss i huvudsak över trädgränsen, både längs markerade leder, stigar och i terrängen.
Förkunskapskrav
Utrustning enligt packlista och att du kan gå minst 15 km under en dag i kuperad terräng.
